Yağdan kilo vermek için hangi spor yapılmalı? Haftada en az bir kez uzun kardiyo egzersizleri yapmalısınız. Hızlı koşmak, yürümek veya pedal çevirmek yağ yakmanın en etkili yoludur. Egzersizlerinize yeterli çabayı göstermeniz çok önemlidir çünkü: Uzun vadeli egzersizlerinizin çoğunda vücudunuz depolanmış yağı kullanır. Vücuttaki yağları en hızlı ne yakar? Yağ yakan içecekler dendiğinde akla ilk gelen şey sudur. Diğer yağ yakan içecekler arasında enginar suyu, havuç suyu, beyaz çay, yaban mersini suyu, zencefil suyu, hindistan cevizi suyu, elma suyu ve tarçın çayı bulunur. En hızlı yağ nasıl yakılır spor? Araştırmalara göre, depolanmış yağları yakmak için ideal zaman, sabahın erken saatlerinde aç…
Yorum Bırak