Güneş ışınları hangi saatlerde faydalı? Güneşte ve sıcak havalarda yoğun ısı ve terleme nedeniyle oluşan sıcak çarpmasından korunmak için sıvı tüketmelisiniz. Etkili güneş koruması için güneş kreminizi her 4 saatte bir yenileyin. Güneşlenme sabah 10:00-10:30 arası, öğleden sonra 16:00-17:00 arası yapılmalıdır. Akşam 5 güneşi yakar mı? Güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında, özellikle de güneşin en zararlı olduğu 11.00-13.00 saatleri arasında güneşe çıkmaktan kaçının. Akşam güneşinden D vitamini alınır mı? Saat 11:00 ile 16:00 arasında güneşlenmenin cilt kanseri riskini artırdığı biliniyor. Ancak saat 16:00’dan sonra güneşlenseniz bile D vitamini almanız mümkün değil. Öte yandan cilt koruma kremleri de…
Yorum Bırak