54321 tekniği nedir? 54321 yöntemi, yoğun anksiyete semptomlarının ve panik atakların hemen rahatlatılacağı bir topraklama tekniğidir. Duyularınızı etkinleştirerek çalışır: Görebileceğiniz 5 şeyi, dokunabileceğiniz 4 şeyi, duyabileceğiniz 3 şey, koklayabileceğiniz 2 şey ve tadabileceğiniz 1 şeyi tanımlayın. 24 Eylül 202454321 Yoğun anksiyete belirtileri ve panik atakları hemen. Duyularınızı etkinleştirerek çalışır: Görebileceğiniz 5 şeyi, dokunabileceğiniz 4 şeyi, duyabileceğiniz 3 şey, koklayabileceğiniz 2 şey ve sevdiğiniz 1 şeyi tanımlayın. 54321 yöntemi nedir? 54321 Topraklama teknolojisi, anksiyete, stres ve S ve HUM’ları olan bireylerle başa çıkmak için bir bilinç egzersizidir. Birinin odağını onarmak için beş duyu kullanır – görme, dokunma, işitme, koku ve tat.…
Yorum Bırak